健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
玉米：健脾、利水、祛湿
红萝卜：活血化瘀
食材用料
| 芦笋250克相克食物 | 茭白笋一个 |
| 玉米适量相克食物 | 红萝卜一个 |
| 紫甘蓝70克相克食物 | 沙拉酱适量 |
芦笋杂锦沙拉的做法
1.准备食材
2.处理食材，全部切成一小段
3.煮开水，把食材烫一下
4.过凉水
5.装盘咯
6.淋上沙拉酱
7.吃的时候拌一拌就可以了
芦笋杂锦沙拉的做法和食材用料及健康功效
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