糖醋带鱼的做法和食材用料及健康功效

糖醋带鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 22:05:58  浏览量:1214   本站原创作者:周彦宏

健康功效

带鱼:补虚、解毒、止血
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

带鱼2条相克食物 树椒2个
葱,姜各10g香菜1根相克食物
适量 盐,花椒面,老抽各5g
生抽,糖,醋,料酒各10g

糖醋带鱼的做法

  • 1.带鱼去头尾,收拾干净沥干

  • 2.锅内加适量的豆油(可盖过带鱼),加热后将鱼一块块铺入锅内

  • 3.过3分钟,将锅轻轻晃动,鱼不粘后将其划过,炸另一面4至5分钟定型

  • 4.炸鱼的同时将葱姜切末,盐,糖,醋,料酒,生抽,老抽,花椒面调汁

  • 5.待鱼炸至金黄,将油控出,留5g左右底油,下葱、姜

  • 6.倒入调好的料汁,将树椒切碎撒入炖至汁入味

  • 7.用筷子一块块装盘

  • 8.香菜切碎撒在鱼上,尝尝吧!

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