清汤丸子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
葱白：通阳、解毒、发汗
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

清汤丸子的做法

• 1.备好所须用的主料和配料

• 2.洗净猪肉(做丸子以半肥瘦夹心肉为佳)，去皮切小块，单独切几块肥肉炼点熟猪油(家里有现成的省去这部，直接化开凝固的油就好)

• 3.锅内放小半碗清水，倒入肥肉块，开小火慢慢煮

• 4.炼油的同时，将切好的肉块和姜片，葱白入料理机打成极细的肉泥(方便后面成型)

• 5.打好的肉泥倒入干净的大汤碗，加盐(可多点，后面还要加清水，然后还得煮)，白胡椒粉，少量鸡粉，磕入一个鸡蛋，顺一个方向搅匀

• 6.然后加入生粉，继续顺一个方向搅拌均匀(生粉和肉馅的比例是1:3)

• 7.这时锅里的猪油也差不多了，关火，用锅铲添点出来放干净小碗里，连碗一起放入冷水里隔水快速降下温后倒入肉馅里

• 8.继续顺刚才的方向搅拌，并将大半碗清水(家里吃饭碗就行)分次打入肉馅，搅拌直至完全上劲，拿左手虎口试下能挤成丸子形状即可(因为加了清水，这时的肉馅已呈粉白色了)

• 9.锅内坐七分满清水，右手拿勺沾下清水(沾下水生丸子就不沾勺了)，左手虎口挤丸子，用勺子将丸子向上刮下轻轻放入水中，直到挤完全部的丸子(丸子搅拌上劲是个技术活，劲好的话挤出的生丸子就是半浮在水中的)

• 10.开火，大火烧，看到丸子都浮上水面时，立即转小火

• 11.保持小火半开锅的状态，用锅铲平推丸子表面(这一步行话叫养丸子)，大概三到五分钟

• 12.养熟的丸子尝下咸淡，合适了就添入汤碗，撒上葱花香菜段即可