健康功效
茄子:清热、活血、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
食材用料
肉末50克 | 茄子250克相克食物 |
葱10克相克食物 | 姜10克相克食物 |
蒜15克相克食物 | 香葱10克相克食物 |
盐5克 | 味精5克相克食物 |
鸡粉5克 | 料酒5克 |
淀粉10克 | 香油5克 |
老抽5克 | 白糖5克相克食物 |
胡椒粉5克 | 米醋10克相克食物 |
蚝油15克 |
肉末茄子的做法
1.茄子片去外皮,顶刀切成2厘米厚的大片,然后改刀切成条。
2.肉末放入盘中备用。
3.葱姜蒜切沫,香葱切沫。
4.锅中烧热下色拉油300克左右,大火烧至七八成热,把茄条放入盆中,用淀粉拌均,下入油锅中焯熟,倒入漏勺备用。
5.锅中留油10克左右,大火烧热,下入肉末,炒香至熟。
6.放老抽、蚝油、葱姜蒜30克,留5克出锅用。
7.加料酒、放盐、味精、鸡粉、胡椒粉、白糖、米醋,放清水50克左右,大火烧开。
8.用水淀粉勾成欠汁,放入焯好的茄条,大火翻炒均匀。
9.出锅,装盘撒入香葱沫。