食材用料
| 秋葵300g | 橄榄油10g |
| 生抽15g | 蒜末10g |
| 水20ml | |
浇汁秋葵的做法
1.将秋葵洗干净，备用；
2.秋葵去蒂，放入开水中焯3分钟，捞出用凉水冲一遍；
3.炒浇汁：炒锅里放上橄榄油，炒蒜末，蒜末变黄后，加入水和生抽；
4.将浇汁浇在秋葵上即可。
浇汁秋葵的做法和食材用料及健康功效
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| 秋葵300g | 橄榄油10g |
| 生抽15g | 蒜末10g |
| 水20ml | |
1.将秋葵洗干净，备用；
2.秋葵去蒂，放入开水中焯3分钟，捞出用凉水冲一遍；
3.炒浇汁：炒锅里放上橄榄油，炒蒜末，蒜末变黄后，加入水和生抽；
4.将浇汁浇在秋葵上即可。
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