健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
香菇：补虚、健脾、化痰
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
食材用料
| 大米1碗相克食物 | 香菇2个相克食物 |
| 油菜2棵相克食物 | 油1勺 |
| 耗油1勺 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 胡椒粉适量 |
香菇青菜粥的做法
1.先把大米熬成粥，
2.再不香菇切成丁，放入粥里，中火煮5分钟
3.放盐，，油，耗油，胡椒粉，再把青菜切丁，开锅煮2分钟，倒鸡精，关火
香菇青菜粥的做法和食材用料及健康功效
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