健康功效
米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 米饭适量相克食物 | 火腿1根相克食物 |
| 木耳适量相克食物 | 蒜苔适量相克食物 |
| 花椒粉适量 | 味精适量相克食物 |
| 盐适量 | |
炒大米的做法
1.把剩下的米饭打散
2.火腿切块，蒜苔切小段，木耳切碎！
3.锅内放油，油温七成热时，加入切好的木耳、蒜苔和火腿，翻炒两下，加盐，味精和花椒粉翻炒均匀，最后加入米饭翻炒两分钟。
4.装盘开吃吧！
炒大米的做法和食材用料及健康功效
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