西红柿土豆炖牛腩的做法和食材用料及健康功效

西红柿土豆炖牛腩的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:58:18  浏览量:9059   本站原创作者:言承旭

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
土豆:和胃、解毒、消肿
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

西红柿1个相克食物土豆1个相克食物
牛腩200g相克食物食用油适合
1根相克食物 蒜白1根
2片相克食物 小黄糖1片
生抽10g料酒10g
10g蚝油10g
浓汤宝1个香油2g
桂皮2小片八角3个

西红柿土豆炖牛腩的做法

  • 1.西红柿、土豆削皮,滚刀切至如同牛肉般大小。

  • 2.姜切片,蒜白和葱切小段。

  • 3.牛肉冷水下锅,水开后捞出冲洗一下,沥干水分。

  • 4.锅中添适量食用油,小黄糖炒化,姜蒜炒香。

  • 5.放入牛肉翻炒至牛肉基本定型,表面变色时再放入西红柿。

  • 6.西红柿和牛肉一起翻炒一下。

  • 7.加入盖过食材的清水,放入八角、桂皮和一个浓汤宝。

  • 8.水开后将汤一起倒入电压力锅,按牛肉档自动炖30分钟。

  • 9.锅中加适量食用油翻炒土豆。

  • 10.把炖好的汤汁倒入锅中和土豆以中火再炖15分钟。

  • 11.收汁时放入盐、香油和蚝油拌匀即可。

  • 12.美味可口的西红柿土豆炖牛腩做好了。

  • 13.汤汁拌饭,完全无法抵挡的诱惑!

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