蔬菜鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

蔬菜鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:49:26  浏览量:4040   本站原创作者:曾之乔

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

油菜半棵面粉
鸡蛋1个相克食物
金针菇50克相克食物胡萝卜50克相克食物
小白菜1棵相克食物

蔬菜鸡蛋饼的做法

  • 1.各种蔬菜洗干净,备用。

  • 2.鸡蛋打散,除金针菇外所有蔬菜切丝,金针菇切段备用。

  • 3.鸡蛋液加面粉,和成面糊。

  • 4.将蔬菜丝放入面糊,调入盐。

  • 5.将面糊和蔬菜丝搅拌均匀,分别装在两个容器中。一碗蔬菜面糊摊一张饼。

  • 6.热锅放油。

  • 7.将面糊倒入锅内,一面凝固翻面,摊成蛋饼。

  • 8.待饼熟,盛出,装盘。

  • 9.切成长方行,即可。

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