香辣鳊鱼的做法和食材用料及健康功效

香辣鳊鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:24:21  浏览量:7620   本站原创作者:吴辰君

健康功效

鳊鱼:消食积、健脾、益胃
花椒:温中、止泻、止痛
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鳊鱼1条约500g食用油适量
适量 葱花适量
蒜头适量相克食物花椒适量
八角适量料酒1勺
酱油1勺 老干妈1大勺
十三香粉适量

香辣鳊鱼的做法

  • 1.鳊鱼去鳃去鳞去黑膜后洗净,表面均匀的撒上盐,覆上保鲜膜冰箱腌制一小时。

  • 2.锅中坐油

  • 3.准备好香辛料

  • 4.下入油锅中爆炒

  • 5.爆出香味后下鱼,大火煎鱼,两分钟后翻一面接着煎

  • 6.一勺料酒去腥

  • 7.一勺李锦记老抽上色

  • 8.倒入适量水大火煮开

  • 9.水煮开后转小火慢炖15分钟左右,期间可以拿勺子试下味道,觉得淡的话可以适当添加一点盐

  • 10.起锅前撒一点十三香粉,一点葱花,摆盘起锅

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