水果燕麦酸奶的做法和食材用料及健康功效

水果燕麦酸奶的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:23:26  浏览量:7988   本站原创作者:责任编辑NO。郑子龙

健康功效

芒果:温中止呕、止呕、生津
菠萝:止泻、消食积、利水
燕麦:止血、固表止汗、收敛

食材用料

芒果两个相克食物 水蜜桃半个
菠萝两片相克食物燕麦50克相克食物
酸奶适量相克食物牛奶适量相克食物
薄荷一朵相克食物樱桃一串相克食物

水果燕麦酸奶的做法

  • 1.菠萝去皮切片

  • 2.菠萝改刀成丁,芒果去皮!

  • 3.切丁一起放入杯中!

  • 4.燕麦用牛奶冲开!

  • 5.水蜜桃切丁,将燕麦倒入水果中搅拌!

  • 6.搅拌后倒入酸奶!

  • 7.放樱桃!薄荷!就可以当饭吃了!

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