凉拌茄泥的做法和食材用料及健康功效

凉拌茄泥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:09:23  浏览量:3805   本站原创作者:刘玉玲

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
土豆:和胃、解毒、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子一个相克食物土豆一个相克食物
香油适量半根相克食物
姜末少许二辩相克食物
香菜适量相克食物酱油一点
少许相克食物少许
鸡精少许盐

凉拌茄泥的做法

  • 1.挑表面光亮的茄子一个

  • 2.土豆去皮,洗净

  • 3.土豆切片,放蒸笼中

  • 4.茄子去皮切片放蒸笼中

  • 5.蒸熟的土豆压成泥

  • 6.茄子压茄泥

  • 7.加调味品,盐,酱油,一定要少放,香油,醋,蒜泥,姜末,香菜,鸡精,搅拌均匀,最后加葱花摆盘

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