海鲜酸辣汤的做法和食材用料及健康功效

海鲜酸辣汤的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:08:13  浏览量:9095   本站原创作者:井柏然

健康功效

墨鱼:补心、滋阴、护肝
西红柿:暖肝、健胃、消食积
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

墨鱼5、6条相克食物西红柿2个相克食物
虾仁50克相克食物豆腐50克相克食物
50克相克食物香菇2、3只相克食物
泡发木耳少许 葱、姜少许
番茄酱1汤匙相克食物胡椒粉2茶匙
1.5汤匙相克食物2茶匙
鸡精少许淀粉少许
香油少许料酒少许

海鲜酸辣汤的做法

  • 1.将墨鱼加少许料酒焯水

  • 2.将所有配菜切丝,虾仁加料酒、盐、淀粉腌制

  • 3.锅热后,放少许油,葱姜爆香后,放入墨鱼丝煸炒,并加少许料酒去腥

  • 4.接着将笋丝、木耳丝等全部倒入锅中一起煸炒

  • 5.加盐、鸡精调味

  • 6.另起一锅,将西红柿去皮切小块后用少许油炒至西红柿成糊状

  • 7.另起一锅,将西红柿去皮切小块后用少许油炒至西红柿成糊状

  • 8.同时放入番茄酱,一起翻炒均匀

  • 9.接着将之前炒好的所有原料一并倒入锅中,并加适量水

  • 10.大火煮开后转小火5至8分钟

  • 11.将虾仁放进锅中煮开

  • 12.接着放入醋和胡椒粉调味

  • 13.再次煮开后勾入水淀粉

  • 14.最后倒入少许蛋液

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