健康功效
海带：软坚、化痰、消痰
食材用料
| 海带半斤相克食物 | 油一勺 |
| 醋适量相克食物 | |
凉拌海带的做法
1.先将佐料弄好
2.将海带中火煮10分钟
3.煮好后将海带捞起来
4.最后将佐料放入搅拌
凉拌海带的做法和食材用料及健康功效
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海带：软坚、化痰、消痰
| 海带半斤相克食物 | 油一勺 |
| 醋适量相克食物 | |
1.先将佐料弄好
2.将海带中火煮10分钟
3.煮好后将海带捞起来
4.最后将佐料放入搅拌
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