香煎南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

香煎南瓜饼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 05:33:27  浏览量:4326   本站原创作者:马艳丽

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜500克相克食物糯米粉500克
适量白糖适量(喜欢甜就多放)相克食物
芝麻适量相克食物

香煎南瓜饼的做法

  • 1.将南瓜洗净连皮切段,放蒸锅里蒸熟

  • 2.蒸好后用勺子刮下南瓜瓤并挤压成南瓜泥,如图(喜欢吃甜可以放点儿糖,我没放,因为我买的这种南瓜已经很甜了不需要再放糖了。)

  • 3.南瓜泥酌量加入糯米面粉并揉成面团,如下图(不要太硬)

  • 4.将面团搓成长条,然后分成等量的小剂子,看(⊙o⊙)!这样哦!

  • 5.芝麻白糖如图掺在一起搅拌均匀,倒入少许玉米油(包馅儿的时候更容易点,当然如果不喜欢太油也可以不放,包的时候就比较散)

  • 6.取一个小剂子用手按成面饼状,再放入适量的馅儿包起来,再按成饼状。

  • 7.最后一步锅里倒入适量的油加热,放入包好的南瓜饼,炸至两面金黄即可起锅。

  • 8.装盘,味道杠杠滴!棒极啦!!

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