酸辣土豆粉的做法和食材用料及健康功效

酸辣土豆粉的做法和食材用料及健康功效
2017-08-31 18:17:30  浏览量:6751   本站原创作者:林俊杰

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

土豆粉菠菜相克食物
相克食物相克食物
花生碎花椒粉
鸡精胡椒粉
生抽
相克食物 辣椒油
芝麻油花生油

酸辣土豆粉的做法

  • 1.准备食材,土豆粉淘洗干净。

  • 2.菠菜用流水洗净。

  • 3.葱切成葱花。

  • 4.蒜切碎备用。

  • 5.蒜泥放碗中,放入花椒粉。

  • 6.放入胡椒粉。

  • 7.放入食盐。

  • 8.放入生抽。

  • 9.放入辣椒油和芝麻油。

  • 10.在碗里放入醋。

  • 11.调好的料汁在微波炉加热1分钟。

  • 12.锅里放油,放入葱花炒香。

  • 13.锅里加热水。

  • 14.水开后放入土豆粉。

  • 15.土豆粉煮2-3分钟后加入菠菜。

  • 16.继续煮半分钟,关火。

  • 17.煮好的土豆粉和菠菜盛入碗中,放上调好的料汁和花生碎。

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