食材用料
| 面粉3碗 | 黑芝麻糊一勺 |
| 玉米面1碗 | 哮母10克 |
| 水适量 | |
营养馒头的做法
1.玉米面1，面粉1碗，哮母水和成面团
2.黑芝麻糊一勺，面粉2碗，哮母水和面
3.发酵两倍大，揉去空去，静等20分钟，黑芝麻面团也是
4.地瓜馅（地瓜蒸熟，泥状加上炼乳拌匀），好吃
5.包圆状，玉米面团也是哦
6.冷水上锅，开了蒸20分钟就熟了
营养馒头的做法和食材用料及健康功效
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