健康功效
牛奶：富含蛋白质
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 牛奶300g相克食物 | 大米50g相克食物 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 糖分35g |
| 圣女果三颗相克食物 | |
圣女果奶香布丁的做法
1.准备好洗净的大米和牛奶，
2.牛奶侵泡大米一个小时
3.大米牛奶泡好后，入锅煮熟，煮开之后要多搅拌，防止粘锅，煮至大米变软即可
4.煮好后放入搅拌机中
5.成这样糊状就好
6.倒入容器中，可经高温
7.鸡蛋中放25g糖粉
8.鸡蛋打散
9.打散的鸡蛋倒入米糊中搅拌均匀
10.搅拌均匀后，为了防止水蒸气进入，用保鲜膜覆盖保鲜膜，中火蒸15分钟
11.圣女果打成糊，倒入蒸好的米糊中
