酸菜焖鱼的做法和食材用料及健康功效

酸菜焖鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-30 15:45:43  浏览量:3111   本站原创作者:胡静

健康功效

大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

黄辣丁350g 泡青菜1片
泡姜1个 泡椒1个
大葱1根相克食物大蒜6个相克食物
豆瓣1勺适量
酱油1勺淀粉3g
鸡精少许适量
小葱1根相克食物 花椒粉(青花椒)适量

酸菜焖鱼的做法

  • 1.准备好泡菜,用水洗一下,剁细,加入花椒粉或者青花椒少许

  • 2.把鱼洗干净备用

  • 3.锅里烧油,放入郫县红油豆瓣

  • 4.放入泡菜大葱翻炒

  • 5.放入大蒜翻炒均匀,炒出香味儿

  • 6.放入鱼翻炒均匀。加入一勺酱油,

  • 7.加入大半碗水,把鱼煮透

  • 8.放入少许盐和鸡精(如果盐味儿合适了就不要加盐了)

  • 9.准备少许淀粉,用少许水调开

  • 10.鱼快要煮好了加入调散的淀粉液(淀粉液要均匀的撒进鱼汤,并翻炒均匀)

  • 11.鱼装入盘中,撒上葱花

  • 12.完成

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