酿肉豆腐的做法和食材用料及健康功效

酿肉豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-30 13:12:00  浏览量:6330   本站原创作者:黄日华

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

肉沫100克 油豆泡100克
金针菇50克相克食物30克
5克花椒3克
黑胡椒粉3克100克
郫县豆瓣10克

酿肉豆腐的做法

  • 1.肉沫加入淀粉,盐,花椒,黑胡椒粉拌匀,豆腐泡备用

  • 2.将豆腐泡开口去心,加入调好的肉沫,包好。

  • 3.热油里放入包好的豆腐泡,有肉的一边放下面,煎制2分钟

  • 4.加入豆瓣酱炒出香味,加入水煮制约5分钟

  • 5.煮软泡就起锅摆好,并且烫些小菜打底

  • 6.剩余的汤汁,用水淀粉勾薄芡

  • 7.浇在豆腐泡上即可食用

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