白果烩白菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
红萝卜：活血化瘀

食材用料

白果烩白菜的做法

• 1.白菜去头后剥下叶片洗净、切块；红萝卜切片；木耳切片；青葱切段备用。

• 2.煮一锅水，滚沸后放入作法1的白菜烫至软后捞出备用。

• 3.分别将红萝卜片、木耳片与白果放入作法2滚水中汆烫后捞出。

• 4.热油锅，倒入约2大匙油烧热，先放入葱白段、姜片与蒜片一起爆香，加入白果、高汤、红萝卜片与木耳片一起煮至滚。

• 5.作法4锅内加入所有调味料和作法1剩下的葱绿段一起拌匀，倒入太白粉水一起勾芡，最后滴入香油拌匀即可。