香菇香葱烧武昌鱼的做法和食材用料及健康功效

香菇香葱烧武昌鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 13:40:16  浏览量:7212   本站原创作者:蔡淳佳

健康功效

武昌鱼:消食积、健脾、益胃
香菇:补虚、健脾、化痰
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

武昌鱼550克相克食物香菇6个相克食物
适量香葱适量相克食物
大蒜适量相克食物生姜适量相克食物
料酒适量花椒适量

香菇香葱烧武昌鱼的做法

  • 1.武昌鱼洗净,鱼背划三刀

  • 2.放生姜和盐、料酒腌制鱼,15分钟

  • 3.切好辅料备用

  • 4.煎鱼的时候要用生姜片抹锅,这样防止粘锅

  • 5.锅内留底油,放入香菇和蒜片爆香,加足够的盐,放适量的生抽和老抽

  • 6.香菇出味儿后,加水,水根据自身喜欢加,我今天放的多,因为孩子要泡饭吃

  • 7.汤熬出味儿而后,放入香葱和蒜苗

  • 8.大火收汁,盛入盘中即可

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