五香花生米的做法和食材用料及健康功效

五香花生米的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 12:59:51  浏览量:8135   本站原创作者:马艳丽

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
西芹:活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

花生米500克相克食物1段相克食物
5片相克食物花椒适量
大料2朵 香叶6片
桂皮1块适量
香油适量 鸡精适量
米椒2个西芹150克相克食物
胡萝卜1根相克食物

五香花生米的做法

  • 1.花生米洗净,用温水浸泡一小时

  • 2.准备好调料

  • 3.西芹洗净切丁

  • 4.胡萝卜去皮洗净切丁

  • 5.西芹、胡萝卜用开水焯一下捞出

  • 6.高压锅加水,放入调料,大火烧开,盖上气压阀,转小火压十分钟

  • 7.捞出压好的花生米,和西芹、胡萝卜同放大碗中,加盐、香油、鸡精

  • 8.拌匀即可

  • 9.成品图

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